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姜永霞:集中我們的注意力

作者:姜永霞 2014-09-27 20:04 來(lái)源:煤礦文化網(wǎng)

早上八點(diǎn)一上班,打開電腦瀏覽一下網(wǎng)頁(yè),看看重要新聞、通訊報(bào)道、文藝稿,有些說(shuō)法感同身受,靈感之光閃爍,打開一個(gè)文檔想寫一點(diǎn)東西;電話里領(lǐng)導(dǎo)安排一項(xiàng)臨時(shí)性的工作,立刻啟動(dòng)搜索引擎,著手找資料;同事要一個(gè)文件,停止搜索,找出文件開始打印;基層單位打電話告訴你發(fā)了一篇稿件,你打開OA開始接收、整理、匯總;突然想起還有一個(gè)任務(wù)今天必須交上,又立刻切換到另一個(gè)文檔……不知不覺(jué)到了下班的時(shí)間,屏幕下方的任務(wù)欄里已經(jīng)堆滿了任務(wù),糟糕的是一個(gè)任務(wù)也沒(méi)有利索的完成,尤其是準(zhǔn)備寫的大材料還沒(méi)有一點(diǎn)思路,時(shí)間就這么溜走了,心里的懊惱和沮喪可想而知。

不知道從事文字工作的你有沒(méi)有這種感覺(jué),整天忙忙碌碌,東一榔頭西一棒子的干工作,身心俱疲卻并不出成績(jī)。前一段看了一篇報(bào)道,說(shuō)人的注意力就像一個(gè)手電筒在密閉的黑屋子里發(fā)出的光,特別的明亮。但是如果你將光束分成若干支,亮度就會(huì)分散。也就是說(shuō)人的注意力要集中在一個(gè)點(diǎn)上,這樣你才能爆發(fā)出更多的聰明才智,才能有超乎尋常的表現(xiàn),如果你將注意力的光芒分散了,你的智慧的力量也會(huì)相應(yīng)的減少。所以從事文字工作的我們必須集中注意力。

如何集中注意力,收到事半功倍的效果呢?愚人拙見,主要有以下幾步:首先制定工作任務(wù)。所謂磨刀不誤砍柴工,利用上班的前五分鐘整理一下今天必須要做的工作,按重要程度和難度系數(shù)逐一列出來(lái),如難度系數(shù)較大的長(zhǎng)篇材料、重要稿件,難度一般的通訊稿件、簡(jiǎn)單機(jī)械但費(fèi)時(shí)的收集整理匯總工作、上傳下達(dá)的雜活兒等等。然后分配任務(wù)時(shí)間,根據(jù)自己大腦的興奮點(diǎn),什么時(shí)候思路清晰適合創(chuàng)作,哪個(gè)時(shí)間段比較疲憊只能做一些日常工作,如何應(yīng)付一些臨時(shí)性的工作等等。最后是按照時(shí)間安排,集中注意力完成工作任務(wù)。一般情況下,上午十一點(diǎn)前,大腦興奮、思路清晰,適合寫重要的材料和稿件;十一點(diǎn)后以及下午剛上班,腦子累了,寫一些小稿件,做一些收發(fā)整理匯總的工作;一些需要協(xié)調(diào)、跑腿的活兒可以放在寫大材料思路受阻的時(shí)候,當(dāng)成課間休息,放松一下大腦。下午四點(diǎn)以后,再看看上午寫的重要材料,做一些整理修改。如果有臨時(shí)性的工作,不要打亂自己的計(jì)劃,先記錄下來(lái),再根據(jù)輕重緩急,分配時(shí)間,精細(xì)化管理自己的工作時(shí)間,集中我們的注意力,提高每天的工作效率。

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