前幾日偶遇同事的女兒，瘦高苗條，瓜子臉大眼睛，簡直漂亮的不敢認(rèn)。怎么會有這么大的變化呢？原來她成功減肥三十斤，我還記得兩年前的她，因為胖，顯得個字也特別矮，臉肉嘟嘟的，襯得眼睛特別的小，肉嘟嘟的胳膊肉嘟嘟的腿，整個人看上去都是圓的，看出線條，看不到腰身，走在人群中，除了胖毫不起眼。與現(xiàn)在的她判若兩人，難怪書上說：“減肥相當(dāng)于一次整容”，“每個胖子都是潛力股”，“你根本不知道你瘦下來有多美”......當(dāng)然這個過程絕不是一朝一夕那么容易，雖然她說的輕描淡寫：早餐、午餐比原來減少一半，不吃晚餐，每天早晚跑步，最少一個小時，零食基本不吃了。簡簡單單的幾句話背后，藏著多少努力，面對美食的誘惑咽著口水努力忍著，晚上餓的睡不著努力忍著，跑的筋疲力盡努力堅持著，累的起不了床努力爬起來。努力的節(jié)食、努力的運(yùn)動，終于在汗水的灌溉下，開出了美麗的花。

人常說：“讀書與運(yùn)動不可或缺，只要努力堅持，你終究會享受到生活一點點、慢慢變好的過程，要么讀書，要么運(yùn)動，肉體和靈魂總要有一樣在路上”。生命在于運(yùn)動，熱愛運(yùn)動的人，得到的不僅僅是健康的身體、苗條的身材，得到的是更強(qiáng)的生命力，熱愛運(yùn)動的人，一定是一個堅持努力的人，在無數(shù)次賴床時堅持早起，在無數(shù)次懶惰時不輕言放棄，控制自己、約束自己、超越自己。

讀書，是門檻最低、速度最快的高度，“胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華”，愛讀書的人，骨子里都透著優(yōu)雅，那是靈魂的香氣，是沉浸在血肉里的文字，三毛說過“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中”。努力讀書的人，一定是一個氣質(zhì)高雅、談吐不俗、胸襟開闊的人。而這種氣質(zhì)、這種談吐、這種胸襟絕不是只讀一兩本書就可以造就的。讀書和運(yùn)動一樣，運(yùn)動塑形，讀書塑心，需要的是努力堅持、日積月累，天長日久方會見效。

讀書越多，內(nèi)心就越充盈、安靜；運(yùn)動更久，腳下就更堅定、篤實。堅持去做，努力最終會變成一朵看的見的花！