別讓情緒壓垮你

拿破侖曾說過這樣一句話：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。但是，卻鮮少有人能做到。小時候，總盼著快些長大，可當(dāng)我們真正成為了一個大人，卻發(fā)現(xiàn)大人并不容易，每天要經(jīng)歷許多好的，壞的，這些無一不在影響著我們的情緒。

當(dāng)今社會，我們總能看到或是聽到有人抑郁、焦慮，無法控制自己的情緒，就像一個無助的孩子，迷茫又害怕。也總能聽到這樣那樣的抱怨，這個工作環(huán)境不好，這些人不好交流，不好溝通，卻從來沒有反過來想想，只要我換一種想法，如果我可以努力去適應(yīng)這個環(huán)境，或是我可以換一種與人溝通相處的方式，或許結(jié)果就是不一樣的。當(dāng)你覺得自己很不容易了，你可以出去走走，走進別人的世界，和他們聊聊，就會知道人們的生活大致是相同的，每天都在經(jīng)歷各種糟心事，但他們依然活的陽光，活的精彩，因為他們明白壞情緒就像垃圾，該扔就扔，不要過度追究沒用的東西，快樂是自己給自己的。

沒有誰的一生是一帆風(fēng)順的，所有風(fēng)輕云淡的背后都曾有過刻骨銘心的傷痕。我們能做的就是接受、釋懷，然后走過去。所以學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，無論遇到什么事，要換個角度去思考，就會有不一樣的驚喜和意外了。我們總會有情緒低落的時候，覺得自己累了，倦了，郁悶了，失意了，想不開了，撐不下去了，那也別讓情緒壓垮你，你可以和朋友聊一聊，或是出去走走，看看這個世界，你會發(fā)現(xiàn)，此時正經(jīng)歷的種種，并沒有自己想的那么不堪。至少我們是健康的，不用與愛的人經(jīng)歷生離死別，也不用像那些無家可歸的人一樣，風(fēng)餐露宿，孤苦無依。

別讓情緒壓垮你，偶爾覺得煩躁的時候，靜下心來，想一想，其實我們已經(jīng)擁有了很多，別讓情緒淡了笑容。喜歡的就陪伴，討厭的就離遠，開心的就多看，傷心的就不見。簡簡單單的過好每一天。當(dāng)你可以控制自己情緒的時候，你已經(jīng)成功了。有時候放下過去，才能更好地抓住未來，而不是一味在糾結(jié)，在抱怨。

別讓情緒壓垮你，因為我們的幸福取決于我們愉快的情緒，而愉快的情緒又取決于我們的健康。我們的幸福十占其九依賴于我們的健康，生死面前，一切都微不足道，所以學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，當(dāng)你情緒低落時，可以借助閱讀，自己治愈自己，靜下心來，好好品味一本書，一篇文章。

世事紛擾，本來就是司空見慣，我們需要改善的是自己的情緒和心態(tài)。不要計較自己失去了什么，而是感恩自己得到了什么。別讓情緒壓垮自己，學(xué)會控制情緒，失去的不必惋惜，珍惜當(dāng)下就好，生活只要你想的簡單了，其實就是簡單美好的。

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