在救護(hù)隊(duì)一直流傳這樣一個(gè)說(shuō)法“寧跑五公里，不跑連續(xù)體能”，連續(xù)體能作為礦山救護(hù)的一項(xiàng)重要訓(xùn)練科目，它包括通過(guò)矮巷、獨(dú)木橋、爬繩4米、拉檢力器50下、背負(fù)呼吸器跑步1000米。不知讓多少救護(hù)精英望而生畏。對(duì)于連續(xù)體能，隊(duì)員們的感受可以用“酸甜苦辣”來(lái)形容。酸的是肌肉，甜的是成績(jī)提升后的喜悅，苦的是訓(xùn)練的過(guò)程，辣的是手腳磨破后的疼痛。一般情況下，大家通常會(huì)把注意力放在它的難和累上。在我看來(lái)，完成連續(xù)體能的過(guò)程就像是一種人生的過(guò)程，在這過(guò)程中有不同的身體姿態(tài)，有慢跑，有沖刺，有俯身，有抬頭…不同的姿態(tài)反映了不同的人生階段。

準(zhǔn)備：充分準(zhǔn)備，決戰(zhàn)決勝

正是因?yàn)檫B續(xù)體能的難度高，因此在開(kāi)跑前更要做好充足準(zhǔn)備，整理好著裝，調(diào)整好心態(tài)，充分的活動(dòng)身體，并想一想每個(gè)項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，自信從容的面對(duì)一切。

人生亦是如此，有備才能無(wú)患。當(dāng)我們準(zhǔn)備做某一件事情時(shí)，一定要縝密地對(duì)整個(gè)過(guò)程進(jìn)行規(guī)劃，梳理可能出現(xiàn)的問(wèn)題，并想好應(yīng)對(duì)措施。同時(shí)還要有一顆平常心，保持輕松愉悅的態(tài)度是成功的先決條件。

爬繩：在下時(shí)不忘仰望，在上時(shí)不忘腳下

手抓繩索在向上爬時(shí)，每一下都需要咬牙堅(jiān)持，保持節(jié)奏。爬到頂點(diǎn)向下時(shí)也要注意手腳配合，穩(wěn)扎穩(wěn)打。在面對(duì)生活中遇到的挑戰(zhàn)和困難時(shí)也是一樣，不要害怕中途摔下，我們要做的只有堅(jiān)持不懈，拼盡全力。在最高處一定有不一樣的風(fēng)景在等待著你。

獨(dú)木橋：偏僻獨(dú)木，窄道難行

獨(dú)木橋這個(gè)項(xiàng)目最容易讓人失去平衡而摔倒，在通過(guò)時(shí)，既要追求速度，也要注意節(jié)奏。向目標(biāo)邁進(jìn)的過(guò)程絕不是一股腦的橫沖直撞。人生的路不可能平平坦坦，逐夢(mèng)的路更是充滿艱辛。在遇到困難和挫折的時(shí)候，難免會(huì)因?yàn)椤笆テ胶狻倍さ埂＿@時(shí)可不要一蹶不振，一定要守住心底的那份執(zhí)著，奮勇向前，定能順利通過(guò)。

矮巷：即使手腳并用，但你奮斗的樣子永遠(yuǎn)不狼狽

我想每一個(gè)跑過(guò)連續(xù)體能的人都有一個(gè)共識(shí)：俯身通過(guò)矮巷時(shí)，只有將身體盡可能的放低，這樣呼吸器和帽子才不會(huì)頻繁的撞到巷道壁影響速度。人生也是如此，生活可能會(huì)讓你一敗涂地，但自己選擇的路，即使跪著也要爬向重點(diǎn)。在面對(duì)繁重的壓力時(shí)，我們更要學(xué)會(huì)降低姿態(tài)，匍匐前進(jìn)，奮力前行。也許我們前進(jìn)的方式不太一樣，但結(jié)果卻只有向前向前再向前。

其實(shí)障礙也好，人生也罷。生活不能總是在安逸中，不逼自己一把，怎么能知道自己行不行呢？人生路上險(xiǎn)阻重重，當(dāng)你越過(guò)它們，戰(zhàn)勝它們，再回頭看看，那些曾經(jīng)都成為了一道道難忘的風(fēng)景。漫漫人生充斥著未知的挑戰(zhàn)與危險(xiǎn)，有人因此退縮，有人因此流血，有人因此登高，有人因此成功。雖說(shuō)連續(xù)體能令許多隊(duì)員望而生畏，但其中的諸多道理又何嘗不是銘刻于心！

（陜北礦業(yè)神南產(chǎn)業(yè)發(fā)展公司：張世龍）