“唉，又要還房貸了，這月3小孩讓交托管費(fèi)，父母生病得交住院費(fèi)、……生活壓力真大呀!”常常聊天聽人如此吐槽和感嘆，當(dāng)然，我也毫不例外地有如此感受。作為一名80后，上有老下有小，可謂壓力山大。通過公司女工委組織學(xué)習(xí)了陜煤集團(tuán)工會女職工線上微課堂系列講座《直面壓力，幸福人生》的課程，認(rèn)真聆聽了黃孜孜老師的精彩講述，可謂受益匪淺、感觸頗深，也給職場女性心理調(diào)適指明了方向。

　　我們生活在社會中，無論選擇何種角色，都不可能做到盡善盡美。也因此或多或少地背負(fù)著壓力，或工作，或生活、或家庭，我們總有被壓力負(fù)重的時候，當(dāng)然每個人的宣泄方式不一樣，達(dá)到的效果自然也不盡相同。黃老師的觀點(diǎn)帶我們走出誤區(qū)，為我們正確緩解壓力找尋到了一個安全出口。

　　為時一個半小時的課程，一晃就過去了。黃老師主要從職場女性的偉大、常見的壓力和如何緩解壓力，調(diào)整身心三個方面講起。其實(shí)從美國統(tǒng)計局2010年調(diào)研數(shù)據(jù)來看，中國女性勞動參與率70%，也直接決定著職場女性大多兼顧著多種身份，這也意味著集壓力于一身。很簡單的一件事情，可能男性女性兩個都在上班，但下班后做飯，干家務(wù)、照顧老人小孩的通常都是女人，而大多數(shù)男人玩著手機(jī)，嘴角還嘟囔著飯好了嗎?一切是那么理所當(dāng)然。也因此許多女性會出現(xiàn)抑郁，當(dāng)壓力得不到釋放，得不了理解，日積月累身心俱疲。盡管如此，許多男同志還是戴著傳統(tǒng)的有色眼鏡看女同志，覺得女的不應(yīng)該拋頭露面，不應(yīng)該比男性職位高。明明很努力很付出，但他們?nèi)匀徽J(rèn)為女性是弱勢群體，怎能和男性拿一樣的待遇，豈知于企業(yè)而言，大家只是分工不同，況且女性也成功的頂起了屬于她們的半邊天。女性是偉大的，但卻不是萬能的。許多人往往忽略她們身處壓力之中，應(yīng)該以一種怎樣的狀態(tài)來面對呢?是消極逃避、焦躁、消沉，還是積極面對，樂觀，勇敢呢?聽了老師的課，我們可以通過合理宣泄法、建立有效的社會支持體系、培養(yǎng)健康的生活方式、積極的心里助力來提高幸福力，直面壓力，營造心里健康。

　　雖然100%的健康不存在，但我們要努力的是增加自己的健康指數(shù)，不僅是生理也包括心理。壓力是人人都會有的。如果能夠很好地應(yīng)付它，所謂化壓力為動力的話，那自然就會過得幸福了。心態(tài)決定一切。人難免會有負(fù)面情緒，及時調(diào)整心態(tài)確實(shí)能夠幫助事情更好地發(fā)展，但我認(rèn)為更重要的是從自身做起，建立良好的心態(tài)，減少負(fù)面情緒，更能幫助自我成長。

　　“物競天擇，適者生存”，社會的競爭是激烈的、殘酷的，人也會越來越浮躁，很多人心態(tài)不平衡，怨聲載道。就像鐘南山院士所言，一個人的情緒如果整天處于低潮，體內(nèi)抵抗腫瘤細(xì)胞的能力就會下降20%以上，心里的健康與平衡對于生理健康非常重要。其實(shí)人的生命很短暫的，要想讓自我有限的生命變得有意義，要做到：精神富足、心理健康、用心生活、和他人和睦相處，愛崗敬業(yè)、安于本職，獻(xiàn)于社會。壓力是幸福的奠基石，愿我們都能夠穿越壓力，活出幸福人生。