顏 華

　　四年前愛上了運動和閱讀，愛上運動是因為身體隨著年齡的增長開始亮紅燈，愛上閱讀是因為井站工作生活的枯燥。

　　如何讓自己變得充實起來，運動和閱讀無疑是最好的方法，幾年來，兩樣情趣愛好讓我變得精神倍爽。

　　現(xiàn)在井站條件好了，氣礦工會給我們一線職工配備了各種健身器材，上崗期間，每天適度地啞鈴，單杠，羽毛球，然后慢跑。開始堅持不下來，總是打退堂鼓，但熬過那段時間成了習慣也就好了。

　　“你跑出去的每一步，都是身體健康的一大步，你流過的每一滴汗，都在塑造一個更加健康的身體和更好的自己。”規(guī)律運動，讓人變得自律，也能讓人更容易掌控生活，于是我明白了擁有健康身體，是一個人最大的底氣和資本。

　　以前，老為一些雞毛蒜皮的事發(fā)火，常為一些得失而耿耿于懷，斤斤計較，其實我也知道這是精神世界匱乏的一種表現(xiàn)。

　　通過一段時間的閱讀，我發(fā)現(xiàn)最好的辦法就是多讀書，讓靈魂更加豐盈、讓心胸更加豁達。

　　輪休期間，除了運動我就走進圖書室。

　　一書一世界，一頁一乾坤。

　　書看得多了，對于世界的認知也會改變，就不會輕易困于情緒的低谷。強烈感慨“人一定要多讀書啊，不然便會鄙吝頑腐，頑見俗見生滿身上。”

　　非常喜歡梁實秋的一句話，樸素且真誠：“讀書不是為了應(yīng)付外界的需求，不是為人，是為己，使自己成為一個明白事理的人，使自己的生活充實而有意義。”閱讀悅心，它即是生活的解藥，更也是精神層面的養(yǎng)生。

　　很多時候,我們以為看過的書籍成了過眼云煙，其實它們藏在氣質(zhì)里、談吐中，當然也潛移默化隱藏在生活中。。。。。

　　四年的堅持，運動和閱讀幫我緩沖了很多情緒，讓我擁有了健康的心理和身體，更豐富了我的精神世界。

　　如此，內(nèi)心淡然，不滯于物，不困于心，我想我的人生之路會更穩(wěn)、更遠。

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